Liviz.cz

  • Úvod
  • Bydlení
    • Byty
    • Domy
    • Chaty
    • Inspirace pro bydlení
    • Tipy & praktické informace
    • Jak ušetřit
    • Kanceláře
    Mouchy v domácnosti: Jak se jich zbavit jednou pro vždy?

    Mouchy v domácnosti: Jak se jich zbavit jednou pro vždy?

    Michaela 22 Čvn 2022
    • Máte rádi umění? Poradíme vám, podle čeho vybírat obrazy

      Máte rádi umění? Poradíme vám, podle čeho vybírat obrazy

      Michaela 20 Čvn 2022
    • Samostatné ponožky: Jak je využít v domácnosti?

      Samostatné ponožky: Jak je využít v domácnosti?

      Michaela 31 Kvě 2022
    • Monitor: jak jej efektivně a bezpečně vyčistit?

      Monitor: jak jej efektivně a bezpečně vyčistit?

      Michaela 27 Kvě 2022
  • Interiér
    • Obývací pokoje
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Koupelny
    • Nábytek
    • Podlahy
    • Osvětlení
    • Sauny & vířivky
    • Zdi & tapety
  • Exteriér
    • Zahrada
    • Rostliny
    • Bazény
  • Finance
    • Hypotéky
    • Pojištění
    • Stavební spoření
  • Vaření
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Moučníky
    • Ostatní
  • Spolupráce
Jste na :Domů»Vaření»Hlavní jídla»Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Michaela 20 Kvě 2022 Hlavní jídla, Vaření Zanechat komentář 46 Zobrazení

Nebaví vás stát u sporáku a připravovat jídlo dlouhé hodiny? Máme pro vás velice rychlý tip na výbornou a zdravou večeři s nízkým obsahem tuku a kalorií, kterou připravíte během 20 minut. Nevěříte?

Víte, že krevety obsahují mnoho cenných látek pro naše tělo? Kromě jejich nízké kalorické hodnoty a vysokého množství bílkovin obsahují také velmi malé množství sacharidů a tuku.

Krevety na česneku v medové omáčce

Nehledě na to, že jsou skutečnou zásobárnou živin, protože jsou plné železa, vápníku, sodíku, fosforu, zinku, hořčíku a draslíku, vitamínu A, E, D, B6 a B12. Jejich nedílnou součástí je také jód, thiamin, riboflavin a niacin.

Budete potřebovat:

  • 3 polévkové lžíce medu,

  • 1 polévkovou lžíci sójové omáčky,

  • ¼ lžičky drcených chilli vloček,

  • 1 čajovou lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru,

  • 2-3 nastrouhané stroužky česneku,

  • ½ kg loupaných krevet,

  • 1 polévkovou lžíci olivového oleje,

  • 2 polévkové lžíce nasekané jarní cibulky nebo pórku,

  • rýži (jasmínová nebo hnědá rýže je ideální),

  • brokolici,

  • mletý pepř a sůl.

Postup přípravy:

  1. Ze všeho nejdříve si připravte marinádu na krevety.
  2. Med, sójovou omáčku, chilli vločky (záleží pouze na vás, jak moc máte rádi pálivé jídlo), zázvor a česnek smíchejte v misce a nechte pár minut odležet v lednici.
  3. Krevety zakápněte olivovým olejem, osolte, opepřete a pořádně promíchejte.
  4. Pánev rozehřejte a krevety do ní vysypte. Opékejte na každé straně asi 2 minuty.
  5. Nyní je čas na medovou marinádu, kterou nalijte na opékající se krevety. Další asi minutu až dvě krevety restujte. Dejte si pozor, aby se vám marináda nezačala připalovat, zhořkla by.
  6. Krevety vyjměte a podávejte s uvařenou rýží (rýži uvařte tak, jak jste zvyklí, množství záleží na vás) a brokolicí (čerstvou brokolici vložte do osolené vroucí vody a vařte necelých 10 minut).
  7. Nakonec zasypte nasekanou cibulkou.

Přejeme dobrou chuť!

Zdroj foto: www.freepik.com

krevety omáčka 2022-05-20
Michaela
Značky krevety omáčka
Twitter Facebook Pinterest Více
Předchozí článek :

Jaké jsou výhody plastových dveří? Kvalitou i odolností nemají konkurenci

Další článek :

Barvy, kterým se v koupelně vyhněte

Související články

Ještě zdravější smoothie? Stačí přidat ty správné ingredience

Ještě zdravější smoothie? Stačí přidat ty správné ingredience

Michaela 16 Kvě 2022
Palačinky se špenátem

Palačinky se špenátem

David Hampl 30 Lis 2017
Neobvyklá štědrovečerní večeře aneb na čem si pochutnat?

Neobvyklá štědrovečerní večeře aneb na čem si pochutnat?

Michaela 20 Pro 2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Náhodné příspěvky

Okapy – jak je čistit, aby se nepoškodily?

Okapy – jak je čistit, aby se nepoškodily?

20 Led 2022
Bazén pro dokonalou letní pohodu

Bazén pro dokonalou letní pohodu

05 Bře 2021
Osvětlení rodinného domu: Jak jej vybrat?

Osvětlení rodinného domu: Jak jej vybrat?

15 Pro 2021
Jak chovat králíky?

Jak chovat králíky?

18 Zář 2017
Vyberte si vhodné osvětlení obývacího pokoje

Vyberte si vhodné osvětlení obývacího pokoje

01 Zář 2021

Doporučujeme

Informace

Kontakt
Mapa stránky

Online magazín pro všechny které zajímá bydlení, interiérový a exteriérový design, finance a pro kuchařky a kuchaře tu máme skvělé recepty na kterých si určitě pochutnáte.

Populární příspěvky

  • Jak udělat přepuštěné máslo?

    Jak udělat přepuštěné máslo?

  • Jak udělat trativod?

    Jak udělat trativod?

Štítky

domácnost finance Hypotéka kuchyně kuchyň květiny nábytek obrazy osvětlení peníze recept rekonstrukce Vánoce zima čištění
www.liviz.cz 2017, Všechna práva vyhrazena
Váš magazín o bydlení