Liviz.cz

  • Úvod
  • Bydlení
    • Byty
    • Domy
    • Chaty
    • Inspirace pro bydlení
    • Tipy & praktické informace
    • Jak ušetřit
    • Kanceláře
    Které celebrity žijí v domech s děsivou historií?

    Které celebrity žijí v domech s děsivou historií?

    Michaela 05 Čvc 2025
    • Proč si pořídit (nebo nepořídit) korkovou podlahu?

      Proč si pořídit (nebo nepořídit) korkovou podlahu?

      Michaela 26 Čvn 2025
    • Domácí práce, na které si stačí vyhradit jeden den v týdnu

      Domácí práce, na které si stačí vyhradit jeden den v týdnu

      Michaela 16 Čvn 2025
    • Které země budou brzy čelit propadu populace v produktivním věku

      Které země budou brzy čelit propadu populace v produktivním věku

      Michaela 09 Čvn 2025
  • Interiér
    • Obývací pokoje
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Koupelny
    • Nábytek
    • Podlahy
    • Osvětlení
    • Sauny & vířivky
    • Zdi & tapety
  • Exteriér
    • Zahrada
    • Rostliny
    • Bazény
  • Finance
    • Hypotéky
    • Pojištění
    • Stavební spoření
  • Vaření
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Moučníky
    • Ostatní
  • Spolupráce
Jste na :Domů»Vaření»Hlavní jídla»Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Michaela 20 Kvě 2022 Hlavní jídla, Vaření Zanechat komentář 784 Zobrazení

Nebaví vás stát u sporáku a připravovat jídlo dlouhé hodiny? Máme pro vás velice rychlý tip na výbornou a zdravou večeři s nízkým obsahem tuku a kalorií, kterou připravíte během 20 minut. Nevěříte?

Víte, že krevety obsahují mnoho cenných látek pro naše tělo? Kromě jejich nízké kalorické hodnoty a vysokého množství bílkovin obsahují také velmi malé množství sacharidů a tuku.

Krevety na česneku v medové omáčce

Nehledě na to, že jsou skutečnou zásobárnou živin, protože jsou plné železa, vápníku, sodíku, fosforu, zinku, hořčíku a draslíku, vitamínu A, E, D, B6 a B12. Jejich nedílnou součástí je také jód, thiamin, riboflavin a niacin.

Budete potřebovat:

  • 3 polévkové lžíce medu,

  • 1 polévkovou lžíci sójové omáčky,

  • ¼ lžičky drcených chilli vloček,

  • 1 čajovou lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru,

  • 2-3 nastrouhané stroužky česneku,

  • ½ kg loupaných krevet,

  • 1 polévkovou lžíci olivového oleje,

  • 2 polévkové lžíce nasekané jarní cibulky nebo pórku,

  • rýži (jasmínová nebo hnědá rýže je ideální),

  • brokolici,

  • mletý pepř a sůl.

Postup přípravy:

  1. Ze všeho nejdříve si připravte marinádu na krevety.
  2. Med, sójovou omáčku, chilli vločky (záleží pouze na vás, jak moc máte rádi pálivé jídlo), zázvor a česnek smíchejte v misce a nechte pár minut odležet v lednici.
  3. Krevety zakápněte olivovým olejem, osolte, opepřete a pořádně promíchejte.
  4. Pánev rozehřejte a krevety do ní vysypte. Opékejte na každé straně asi 2 minuty.
  5. Nyní je čas na medovou marinádu, kterou nalijte na opékající se krevety. Další asi minutu až dvě krevety restujte. Dejte si pozor, aby se vám marináda nezačala připalovat, zhořkla by.
  6. Krevety vyjměte a podávejte s uvařenou rýží (rýži uvařte tak, jak jste zvyklí, množství záleží na vás) a brokolicí (čerstvou brokolici vložte do osolené vroucí vody a vařte necelých 10 minut).
  7. Nakonec zasypte nasekanou cibulkou.

Přejeme dobrou chuť!

Zdroj foto: www.freepik.com

krevety omáčka 2022-05-20
Michaela
Značky krevety omáčka
Twitter Facebook Pinterest Více
Předchozí článek :

Jaké jsou výhody plastových dveří? Kvalitou i odolností nemají konkurenci

Další článek :

Barvy, kterým se v koupelně vyhněte

Související články

Využijte podzimních surovin a připravte si chutné jídlo do 30 minut

Michaela 24 Říj 2021
Palačinky se špenátem

Palačinky se špenátem

David Hampl 30 Lis 2017
Jídlem proti osteoporóze: Recepty, co byste měli vařit, abyste omezili řídnutí kostí

Jídlem proti osteoporóze: Recepty, co byste měli vařit, abyste omezili řídnutí kostí

Michaela 14 Bře 2023

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Náhodné příspěvky

Jak nabrousit nůž?

Jak nabrousit nůž?

18 Zář 2017
Jak postavit udírnu?

Jak postavit udírnu?

18 Zář 2017
Prašnost v domácnosti: Jak se tohoto problému zbavit?

Prašnost v domácnosti: Jak se tohoto problému zbavit?

24 Led 2022
Zimní zahrada bude vaším oblíbeným místem. Chvíle relaxu i společného posezení si užijete i v mrazu

Zimní zahrada bude vaším oblíbeným místem. Chvíle relaxu i společného posezení si užijete i v mrazu

30 Pro 2022
Koktejly, které zvládnete připravit za 3 minuty

Koktejly, které zvládnete připravit za 3 minuty

12 Bře 2022

Doporučujeme

Informace

Kontakt
Mapa stránky

Online magazín pro všechny které zajímá bydlení, interiérový a exteriérový design, finance a pro kuchařky a kuchaře tu máme skvělé recepty na kterých si určitě pochutnáte.

Populární příspěvky

  • Co je perkálové povlečení

    Co je perkálové povlečení

  • Jak udělat přepuštěné máslo?

    Jak udělat přepuštěné máslo?

Štítky

barvy dekorace domov domácnost finance kuchyň nábytek osvětlení peníze podlaha recept Vánoce zima úklid čištění
www.liviz.cz 2017, Všechna práva vyhrazena
Váš magazín o bydlení