Liviz.cz

  • Úvod
  • Bydlení
    • Byty
    • Domy
    • Chaty
    • Inspirace pro bydlení
    • Tipy & praktické informace
    • Jak ušetřit
    • Kanceláře
    Kožešina vám doma vytvoří útulnou a hřejivou atmosféru

    Kožešina vám doma vytvoří útulnou a hřejivou atmosféru

    Michaela 31 Led 2023
    • Tiny house je moderní styl bydlení. Nezávislost a spojení s přírodou vás nadchne

      Tiny house je moderní styl bydlení. Nezávislost a spojení s přírodou vás nadchne

      Michaela 24 Led 2023
    • Pokojové rostliny rozzáří zimní interiér. Přidejte nové a oživte celý domov

      Pokojové rostliny rozzáří zimní interiér. Přidejte nové a oživte celý domov

      Michaela 12 Led 2023
    • Pěstujte bylinky doma. Interiérové byliny budou skvělým pomocníkem v kuchyni

      Pěstujte bylinky doma. Interiérové byliny budou skvělým pomocníkem v kuchyni

      Michaela 22 Pro 2022
  • Interiér
    • Obývací pokoje
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Koupelny
    • Nábytek
    • Podlahy
    • Osvětlení
    • Sauny & vířivky
    • Zdi & tapety
  • Exteriér
    • Zahrada
    • Rostliny
    • Bazény
  • Finance
    • Hypotéky
    • Pojištění
    • Stavební spoření
  • Vaření
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Moučníky
    • Ostatní
  • Spolupráce
Jste na :Domů»Vaření»Hlavní jídla»Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Michaela 20 Kvě 2022 Hlavní jídla, Vaření Zanechat komentář 301 Zobrazení

Nebaví vás stát u sporáku a připravovat jídlo dlouhé hodiny? Máme pro vás velice rychlý tip na výbornou a zdravou večeři s nízkým obsahem tuku a kalorií, kterou připravíte během 20 minut. Nevěříte?

Víte, že krevety obsahují mnoho cenných látek pro naše tělo? Kromě jejich nízké kalorické hodnoty a vysokého množství bílkovin obsahují také velmi malé množství sacharidů a tuku.

Krevety na česneku v medové omáčce

Nehledě na to, že jsou skutečnou zásobárnou živin, protože jsou plné železa, vápníku, sodíku, fosforu, zinku, hořčíku a draslíku, vitamínu A, E, D, B6 a B12. Jejich nedílnou součástí je také jód, thiamin, riboflavin a niacin.

Budete potřebovat:

  • 3 polévkové lžíce medu,

  • 1 polévkovou lžíci sójové omáčky,

  • ¼ lžičky drcených chilli vloček,

  • 1 čajovou lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru,

  • 2-3 nastrouhané stroužky česneku,

  • ½ kg loupaných krevet,

  • 1 polévkovou lžíci olivového oleje,

  • 2 polévkové lžíce nasekané jarní cibulky nebo pórku,

  • rýži (jasmínová nebo hnědá rýže je ideální),

  • brokolici,

  • mletý pepř a sůl.

Postup přípravy:

  1. Ze všeho nejdříve si připravte marinádu na krevety.
  2. Med, sójovou omáčku, chilli vločky (záleží pouze na vás, jak moc máte rádi pálivé jídlo), zázvor a česnek smíchejte v misce a nechte pár minut odležet v lednici.
  3. Krevety zakápněte olivovým olejem, osolte, opepřete a pořádně promíchejte.
  4. Pánev rozehřejte a krevety do ní vysypte. Opékejte na každé straně asi 2 minuty.
  5. Nyní je čas na medovou marinádu, kterou nalijte na opékající se krevety. Další asi minutu až dvě krevety restujte. Dejte si pozor, aby se vám marináda nezačala připalovat, zhořkla by.
  6. Krevety vyjměte a podávejte s uvařenou rýží (rýži uvařte tak, jak jste zvyklí, množství záleží na vás) a brokolicí (čerstvou brokolici vložte do osolené vroucí vody a vařte necelých 10 minut).
  7. Nakonec zasypte nasekanou cibulkou.

Přejeme dobrou chuť!

Zdroj foto: www.freepik.com

krevety omáčka 2022-05-20
Michaela
Značky krevety omáčka
Twitter Facebook Pinterest Více
Předchozí článek :

Jaké jsou výhody plastových dveří? Kvalitou i odolností nemají konkurenci

Další článek :

Barvy, kterým se v koupelně vyhněte

Související články

Jak připravit pohanku, aby chutnala

Jak připravit pohanku, aby chutnala

David Hampl 12 Kvě 2018
Ještě zdravější smoothie? Stačí přidat ty správné ingredience

Ještě zdravější smoothie? Stačí přidat ty správné ingredience

Michaela 16 Kvě 2022
Dezerty aneb oblíbené podzimní mlsání. Co si dáte?

Dezerty aneb oblíbené podzimní mlsání. Co si dáte?

Michaela 07 Lis 2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Náhodné příspěvky

Keře, které jsou odolné vůči suchu i přímému slunci

Keře, které jsou odolné vůči suchu i přímému slunci

05 Čvn 2022
Jak vyměnit zámek na dveřích?

Jak vyměnit zámek na dveřích?

06 Pro 2017
Zahrada na jaro: Co zasadit v květnu?

Zahrada na jaro: Co zasadit v květnu?

27 Dub 2022
Jak na zasklení balkonu nebo lodžie?

Jak na zasklení balkonu nebo lodžie?

27 Dub 2018
Pohodovou atmosféru v bytě navodí příjemná vůně

Pohodovou atmosféru v bytě navodí příjemná vůně

23 Zář 2021

Doporučujeme

Informace

Kontakt
Mapa stránky

Online magazín pro všechny které zajímá bydlení, interiérový a exteriérový design, finance a pro kuchařky a kuchaře tu máme skvělé recepty na kterých si určitě pochutnáte.

Populární příspěvky

  • Jak udělat přepuštěné máslo?

    Jak udělat přepuštěné máslo?

  • Jak udělat trativod?

    Jak udělat trativod?

Štítky

dekorace domov domácnost finance kuchyně květiny nábytek osvětlení peníze recept rekonstrukce spánek Vánoce zima čištění
www.liviz.cz 2017, Všechna práva vyhrazena
Váš magazín o bydlení