Liviz.cz

  • Úvod
  • Bydlení
    • Byty
    • Domy
    • Chaty
    • Inspirace pro bydlení
    • Tipy & praktické informace
    • Jak ušetřit
    • Kanceláře
    Jak se na podzim zbavit myší? Vyzkoušejte domácí nástrahy

    Jak se na podzim zbavit myší? Vyzkoušejte domácí nástrahy

    Michaela 21 Zář 2023
    • Jak naučit děti uklízet si pokoj zábavnou formou?

      Jak naučit děti uklízet si pokoj zábavnou formou?

      Michaela 15 Zář 2023
    • Co je zelená střecha a jaké jsou její výhody?

      Co je zelená střecha a jaké jsou její výhody?

      Michaela 07 Zář 2023
    • Jak do svého domova zakomponovat hygge styl?

      Jak do svého domova zakomponovat hygge styl?

      Michaela 31 Srp 2023
  • Interiér
    • Obývací pokoje
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Koupelny
    • Nábytek
    • Podlahy
    • Osvětlení
    • Sauny & vířivky
    • Zdi & tapety
  • Exteriér
    • Zahrada
    • Rostliny
    • Bazény
  • Finance
    • Hypotéky
    • Pojištění
    • Stavební spoření
  • Vaření
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Moučníky
    • Ostatní
  • Spolupráce
Jste na :Domů»Vaření»Hlavní jídla»Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Krevety na česneku v medové omáčce s rýží a brokolicí

Michaela 20 Kvě 2022 Hlavní jídla, Vaření Zanechat komentář 494 Zobrazení

Nebaví vás stát u sporáku a připravovat jídlo dlouhé hodiny? Máme pro vás velice rychlý tip na výbornou a zdravou večeři s nízkým obsahem tuku a kalorií, kterou připravíte během 20 minut. Nevěříte?

Víte, že krevety obsahují mnoho cenných látek pro naše tělo? Kromě jejich nízké kalorické hodnoty a vysokého množství bílkovin obsahují také velmi malé množství sacharidů a tuku.

Krevety na česneku v medové omáčce

Nehledě na to, že jsou skutečnou zásobárnou živin, protože jsou plné železa, vápníku, sodíku, fosforu, zinku, hořčíku a draslíku, vitamínu A, E, D, B6 a B12. Jejich nedílnou součástí je také jód, thiamin, riboflavin a niacin.

Budete potřebovat:

  • 3 polévkové lžíce medu,

  • 1 polévkovou lžíci sójové omáčky,

  • ¼ lžičky drcených chilli vloček,

  • 1 čajovou lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru,

  • 2-3 nastrouhané stroužky česneku,

  • ½ kg loupaných krevet,

  • 1 polévkovou lžíci olivového oleje,

  • 2 polévkové lžíce nasekané jarní cibulky nebo pórku,

  • rýži (jasmínová nebo hnědá rýže je ideální),

  • brokolici,

  • mletý pepř a sůl.

Postup přípravy:

  1. Ze všeho nejdříve si připravte marinádu na krevety.
  2. Med, sójovou omáčku, chilli vločky (záleží pouze na vás, jak moc máte rádi pálivé jídlo), zázvor a česnek smíchejte v misce a nechte pár minut odležet v lednici.
  3. Krevety zakápněte olivovým olejem, osolte, opepřete a pořádně promíchejte.
  4. Pánev rozehřejte a krevety do ní vysypte. Opékejte na každé straně asi 2 minuty.
  5. Nyní je čas na medovou marinádu, kterou nalijte na opékající se krevety. Další asi minutu až dvě krevety restujte. Dejte si pozor, aby se vám marináda nezačala připalovat, zhořkla by.
  6. Krevety vyjměte a podávejte s uvařenou rýží (rýži uvařte tak, jak jste zvyklí, množství záleží na vás) a brokolicí (čerstvou brokolici vložte do osolené vroucí vody a vařte necelých 10 minut).
  7. Nakonec zasypte nasekanou cibulkou.

Přejeme dobrou chuť!

Zdroj foto: www.freepik.com

krevety omáčka 2022-05-20
Michaela
Značky krevety omáčka
Twitter Facebook Pinterest Více
Předchozí článek :

Jaké jsou výhody plastových dveří? Kvalitou i odolností nemají konkurenci

Další článek :

Barvy, kterým se v koupelně vyhněte

Související články

Letní salát z grilovaného ovoce aneb jednoduchá mňamka

Letní salát z grilovaného ovoce aneb jednoduchá mňamka

Michaela 09 Čvn 2022
6 tipů na skvělé dipy do salátů

6 tipů na skvělé dipy do salátů

Michaela 13 Zář 2023
Pokrmy, které zahřejí

Pokrmy, které zahřejí

Martina Kučerová 25 Srp 2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Náhodné příspěvky

Rustikální styl bydlení: propadněte kouzlu dřeva a zútulněte si svůj domov

Rustikální styl bydlení: propadněte kouzlu dřeva a zútulněte si svůj domov

24 Říj 2022
Jak připravit svou zahradu na příchod podzimu?

Jak připravit svou zahradu na příchod podzimu?

15 Srp 2023
Pavouci: Noční můra, kterou lze snadno odehnat díky vůním

Pavouci: Noční můra, kterou lze snadno odehnat díky vůním

09 Dub 2022
Nechejte se při zařizování domova inspirovat Kim Kardashian a Kanye Westem a žijte si jako v bavlnce

Nechejte se při zařizování domova inspirovat Kim Kardashian a Kanye Westem a žijte si jako v bavlnce

28 Říj 2022
Citron jako přírodní čisticí prostředek do každé domácnosti

Citron jako přírodní čisticí prostředek do každé domácnosti

14 Říj 2022

Doporučujeme

Informace

Kontakt
Mapa stránky

Online magazín pro všechny které zajímá bydlení, interiérový a exteriérový design, finance a pro kuchařky a kuchaře tu máme skvělé recepty na kterých si určitě pochutnáte.

Populární příspěvky

  • Jak udělat přepuštěné máslo?

    Jak udělat přepuštěné máslo?

  • Jak udělat trativod?

    Jak udělat trativod?

Štítky

dekorace domov domácnost finance kuchyň léto nábytek osvětlení peníze podlaha recept spánek Vánoce zima čištění
www.liviz.cz 2017, Všechna práva vyhrazena
Váš magazín o bydlení