U pracovního stolu dnes zpravidla vykonáváme práci na počítači. Zde je velmi důležitá ergonomie. Ta má své opodstatnění zejména z dlouhodobého hlediska, kdy chráníme své zdraví. Pokud si ovšem pořídíme kvalitní židli nebo křeslo. To by samozřejmě mělo splňovat určité požadavky, které nám zajistí jak patřičný komfort, tak se postarají o zdravotní stránku. Pojďme se podívat, jaká kritéria výběru byste měli zvážit.
Správný posed je základ
Problémem při sedavém zaměstnání je skutečnost, že tuto činnost vykonáváme po mnoho hodin denně. Tím trpí celé tělo, pro které je sedává poloha z dlouhodobého hlediska nepřirozená. K tomu všemu máme často sklony nesedět ne zcela správně a různě se hrbit. To samozřejmě situaci vůbec nepomáhá. Komfortní kancelářské židle by však měly být konstruovány tak, aby vám činily sezení v optimální poloze příjemným. Tomu samozřejmě pomůže jak kvalita použitých materiálů, tak precizní zpracování. Při sezení na židli je nicméně důležité mít:
- Chodidla položená na podlaze
- Stehna vodorovně nebo mírně dolů
- Optimálně nastavené opěrky rukou
Pokud si sednete na židli nebo křeslo, určitě byste měli sedět tak, aby se vaše chodidla celou plochou dotýkala podlahy. Je tedy nevhodné mít je položená třeba na kolečkových nohou pod židlí a celkově mít židli příliš vysoko se stehny svěšenými dolů. Ta by měla být spíše vodorovně nebo se mírně svažovat směrem ke kolenům. Komfortní kancelářská křesla mají často také opěrky rukou. Ty si nastavte tak, aby byly přirozenou oporou v rovině s deskou stolu.
Židli nebo křeslo si vyzkoušejte
Rozhodně není na škodu si před koupí konkrétní produkty vyzkoušet. Také řada internetových prodejců nabízí možnost specializovaných prodejen, kde si lze zboží takříkajíc osahat. Osobní zkušenost je totiž vždy nejvíce vypovídající. Křeslo nebo židle musí jít optimálně nastavit vzhledem k vaší postavě, jinak pro vás nikdy nebude vhodné.
