Když se máme něčeho přestat bát, nejprve bychom to měli lépe poznat. Co je to psychoterapie? Kdo ji může provádět? Jak funguje a čím může být přínosná právě vám? I to se dozvíte v dnešním článku.
Co je psychoterapie
Jak už název napovídá, jedná se o léčbu duše. Psychoterapie tedy řeší lidská trápení. Některé psychické útrapy přicházejí na základě vnějšího podnětu. Opustil vás životní partner, nesedli jste si s kolegou v práci, nedaří se vám v podnikání. V takových případech vidíte problém a dokážete identifikovat původ špatné nálady. A potom tady máme nespecifická trápení, která přicházejí plíživě a často ani netušíte, odkud se ta vaše špatná nálada bere. Úzkost, podrážděnost, psychosomatické obtíže nejasné příčiny. To vše může poukazovat na vleklé psychické potíže. Někdy se totiž neřešené problémy a spící traumata projeví i po letech tam, kde byste je třeba ani nečekali. Tehdy je rozhodně načase navštívit odborného psychoterapeuta.
Mohlo by se zdát, že psychoterapie pouze léčí vzniklé problémy. Není tomu ale tak. Její další zásadní funkce spočívá v prevenci. Naučí vás velmi účinné techniky a praktiky, které zocelí vaši psychiku a pomohou vám odolávat působení vnějších i vnitřních negativních vlivů. Je to jako intenzivní trénink, kdy namísto s činkami cvičíte se slovy a vylepšujete samotnou podstatu vašeho já. Svou mysl.
Kdo je to ten psychoterapeut?
Pro neznalé celkem záludná otázka. Lidé obvykle vědí, že pokud jde o bolístky duše, je třeba vyhledat psychologa nebo psychiatra. Ti obeznámenější potom tuší, že psychiatr je vystudovaný lékař s atestací v oboru psychiatrie a k léčbě obvykle využívá psychofarmaka. Zatímco psycholog je absolventem vysokoškolského studia oboru psychologie a léčí slovem.
No a potom tady máme psychoterapeuta. Tím může být vystudovaný psycholog, psychiatr, ale klidně i absolvent jiných oborů. Psychoterapie je soubor psychoterapeutických postupů. Odborník na lidskou psychiku se tyto postupy a techniky učí správně používat během mnohaletého speciálního výcviku. Ten obsahuje také sebezkušenost a práci pod dohledem zkušenějšího kolegy.
Máte problém? Svěřte se
Uleví se vám. Psychoterapie není žádné stigma. Spousta lidí pravidelně dochází za svým terapeutem z mnoha důvodů. Někteří z nich chtějí vyřešit své problémy v oblasti mezilidských vztahů, další potřebují vylepšit pracovní nebo sportovní výkon a jiní se třeba jen touží stát lepším člověkem.
Hrdinství je fajn. A skuteční hrdinové se nebojí říct si o pomoc, když ji potřebují. Vyrovnaní lidé dělají svět lepším místem k životu. Psychoterapeut on-line je skvělou volbou pro ty, kteří nemají příliš volného času. A taky pro ty, kteří fandí moderním technologiím a jsou si vědomi toho, že kontakt v reálném čase přes obrazovku je stejně přínosný jako terapie naživo.
Zdroj náhledového obrázku: Canva
